酵素玄米とは？こんな風に作ります✨
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ダイエットに効果もあるようですが、どちらかというと、デトックス感覚で食する方も多いですよね。
効果はないとは、いえないようで、いろいろ調べてみると、ダイエット効果はあるようです。
ただ、作るさいの、圧力鍋や、手間の時間が、かかり、忙しい人は、挫折しそうです。
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「酵素玄米」とは
簡単にいいますと、赤飯のような玄米です。
玄米は、あまり胃に負担がかかり、消化しなくいですが、この酵素玄米は、よく消化しやすく体に良いそうです。
しかも、約1週間は、冷蔵庫などでももつそうです。
酵素玄米の効果のポイント
①酵素玄米を炊くには、圧力鍋で炊くこと
玄米を炊くには、やはり、圧力鍋ですよね！
②レンジでチンは、禁止
たぶん、マイクロ波の関係でしょう。
私も、ふだん、なるべく電子レンジは使っていません。
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酵素玄米のダイエット効果は？
知人のご主人が、この酵素玄米に変えて、めちゃくちゃ痩せて、びっくりしました。
かえって、少し心配になりました。
しかし、今までの、からだの毒素が、排泄させられたと考えると、不摂生が解毒されたのだと思いました。
そりゃ、痩せますよね(^-^)
まとめ
酵素玄米は、ダイエットやデトックスに効果はゎーあるようです。
ただ、作るのが、手間です
そういうときは、街の精進料理屋さんで食してもいいですよ☺️
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