菊芋茶は、糖尿病や便秘解消などに良いとされています。
しかし、菊芋茶の副作用は、どうなんでしょうか？
菊芋茶の効能である、主成分、イヌリンを摂ることで、なにか、副作用がおこるのでしょうか？
やはり、効能があるということは、その反作用もあるはずですよね？
菊芋茶を飲むにあたり、その点を探ってみました！
菊芋茶の副作用は？！
菊芋茶の副作用について、やはり、イヌリンには、副作用があるのでしょうか？！
イヌリンアレルギー
｢イヌリンアレルギーは、めったにならない｣とはいわれている様です。
しかし、初めて試す人や、何らかのアレルギーがある人は、薄めの色から飲み始めるのが良いといわれています。
しかし、イヌリンアレルギーになると大変危険といわれています。
その危険についてですが、｢イヌリンアレルギー｣は、一種の食物アレルギーといわれています。
イヌリンアレルギーがあることを知らずに、体に良いことだけを考えて飲み続けると、いわゆる｢アナフィラキシーショック｣というまさに命に危険が及ぶ事態にもなるといわれています。
なので、気になる方や、アレルギー体質の方は、まず、少量から試されることをおすすめします。
セレン
セレンは、菊芋に含まれ、高い栄養素がある反面、｢多少なりとも毒がある｣と伝えられている様です。
注意が必要でしょう。
飲みすぎ
菊芋茶の効果を期待し過ぎての飲み過ぎは、副作用が出る可能性もあります。
必ず、用量用法を守りましょう。
｢たくさん飲んだからといって、期待する効果が早く出る、または、大きく出る｣などということはないそうです。
胃腸の異常
アナフィラキシーショックを起こさないまでも、水溶性食物繊維をたくさん取ることで胃に負担がかかり、胃腸の調子が悪くなることがあるそうです
こんなに良いトコ尽くめの菊芋ですが、実はある一部の人にとっては、とても危険な野菜なのだそうです。
いずれにしても、飲み過ぎは良くありません。まずは、少しずつ、薄い色から始めましょう！
菊芋茶の素晴らしい成分
菊芋は、｢芋｣と名前に付いていても、本来は芋科ではなくキク科の野菜で、芋の特徴であるでんぷんをほとんど含んでいないそうです。
その代わりに、ほかに並ぶ野菜がないほど｢水溶性食物繊維が多いことが｢健康野菜! スーパーフード!｣と呼ばれる理由だということです。
菊芋にはこんなにたくさんの成分があるのです！
①イヌリン(水溶性食物繊維)
・血糖値が上がるのを邪魔する
・悪玉菌を抑え、腸内環境のバランスを良くする
・便を柔らかくする
②亜鉛
・すい臓や、すい臓から出るインスリンの働きを助ける
・皮膚の新陳代謝を上げる
・男性、女性を問わず、ホルモンのバランスを整える
③セレン、ポリフェノール
・抗酸化作用
・過去からある活性酸素までも、直接的に働きかける
④カリウム
・余分な塩分を体の外に、早く出す
など、まさに、天然のお薬みたいですね！
まとめ
菊芋茶の副作用は、アレルギー体質のかたは、要注意かもしれません。
でも、大半の方は、大丈夫のようです。
はやり、何でもそうですが、飲みすぎはやめた方がいいですね！(笑)
菊芋茶は、糖尿や、便秘解消など効果があるといわれています。
実の菊芋は、どうなんでしょうか？
また、調べてみたいと思いますが、ちまたには、菊芋チップや菊芋パウダーなども、あるようです。
それだけ、やはり、需要があるのは、効果ががあるということなのでしょう。
お茶は、いつでも、どこでも手軽に飲めるので、長続きできるのでは、ないでしょうか？
健康維持にこの菊芋茶を飲んで、はりきっていきましょう❗🎵